diamoci del te

allora, una cartella per il benessere e la cura del corpo mi piace molto. tra le tante perplessità che ho maturato finora una delle più marcate riguarda la mancanza di conoscenza, in generale, di cosa si debba fare per migliorare il proprio benessere psicofisico. colpa della scuola, secondo me, che non educa le persone sin da giovanissime in materie essenziali, per una vita migliore, come l'educazione fisica e alimentare. il risultato è che in età adulta si cerca di chiudere la stalla quando all'interno sono rimasti pochi buoi, e si spendono molte energie, soprattutto nervose, per ottenere poco. ci si rifugia in rimedi illusori e dallo scarso risultato come creme cosmetiche, viitamine in pillole eccetera, che, quasi sempre, per non dire nella totalità dei casi, appagano giusto la coscienza, nulla più. allora se non vi dispiace ne approfitterò, ogni tanto, in questa sezione del forum, per discutere con voi su quanto sia possibile fare per una vita sana. giusto per non chiudere il post con una banalità, un piccolo consiglio: molti di voi, durante la giornata, berranno un certo quantitativo di liquidi per mantenere l'organismo idratato. è giusto, allo scopo va bene la semplice acqua. alternative ce ne sono poche, molte hanno piccoli effetti collaterali: il caffè è un eccitante e leggero diuretico, quindi tende a disidratare; le bibite sono sconsigliabili perché ricche di anidride carbonica, zucchero e... calorie, il latte è un alimento con grassi e, di base, piuttosto intollerante, i succhi di frutta invece possono andare bene se fatti al 100% con frutta e senza aggiunte zuccherine. rimane il the, o té, o te (si scrive in molti modi anche se la pronuncia non cambia). il the andrebbe bene se non contenesse la theina, lieve eccitante simile alla caffeina dunque non scevro di effetti collaterali. meglio deteinato, allora, però attenzione che normalmente, come avviene per il caffè, la deteinatura è fatta con solventi, con il risultato di un alimento non proprio ideale per l'organismo umano.esistono anche i the deteinati naturalmente, pochissime qualità, tutte o quasi di origine giapponese. io bevo il bancha, reperibile nei negozi etnici, in quelli biologici o nelle erboristerie. è deteinato naturalmente, ossia viene lasciato tre anni sulla pianta prima di essere raccolto, in modo che perda da solo la sua lieve tossicità. lo lascio in infusione e lo bevo caldo con un poco di limone, senza aggiunte zuccherine. chi di voi volesse provarlo può aggiungere del miele. di bancha se ne può bere a volontà, contiene anche un po' di principi attivi e sali minerali.

ciao ciao


marco smilea

mi affascinano molto, il mio sogno è avere degli scaffali da erborista con tutto il necessario.
A me piace molto il te verde alla menta, molto rinfrescante..e il karkadè che ha un sapore molto particolare, ma di cui non conosco le proprietà.
Credo molto nel potere delle tisane anche perchè come forse saprete molti farmaci della medicina tradizionale hanno come principio attivo degli estratti di piante. Ad esempio, la caffeina da te citata, è usata in combinazione con altri principi attivi in molti farmaci contro il mal di testa...
La natura ci offre tante cose, molto meglio gli infusi fatti proprio nel modo tradizionale più che con le bustine...cioè fiori o erbe messe in infusione, al buio, per il tempo giusto, alla giusta temperatura e bevute al naturale o con aggiunta di poco miele... Anche il te ad esempio a volte lo prendo in erboristeria...quello che Marco cita non lo conosco ma mi incuriosisce...
Se vi capita di passare da Pavia vi consiglio di visitare il Monastero della Certosa di Pavia dove troverete dei monaci che vivono con il loro orto, curandosi con le erbe e dando saggi consigli in merito di benessere psicofisico...
Vi scrivo qui i CONSIGLI DEL DOTTOR SEMPLICISTA, regole che questi monaci seguono:

Del saggio Semplicista che le detta
per la salute segui ogni ricetta.

Ogni mal che avvertirai
tu con le erbe curerai.

Dalla penosa colite ti salva
il decotto molliente di malva.

Una patata frullata cruda al giorno
ti toglie gastrite e ulcera di torno.

Con il fegato ingrossato
non mangiar cibo pepato.

Quando prova il fegato le coliche
non bere mai le bevande alcoliche.

E se ti affligge il prurito molesto
cura solente il fegato, ma presto.

All'orecchio va la mano
quando il rene non è sano.

Per sollevar dall'asma l'affanno
fuma pur lo starmonio senza danno.

Quando il retto è infiammato
il fegato è malato.

Di vitamina la carota è piena
dona la vista limpida e serena.

Con l'infuso di gramigna
il dolore se la svigna.

E con la barba di granturco usata
in infusione dalle vie urinarie
se ne va l'infiammazione.

Dal diabete vuoi guarire?
di lupini il caffè devi sorbire.

Se dai mali vuoi star lontano
piedi caldi e cappello in mano.

Se la mano a grattar ti porta
il diabete è alla porta.

Una buona dieta
ogni male acquieta.

E il colesterolo vincerai
se del carciofo le foglie userai.

Le foglie dell'ulivo in infusione
normale fan tornare la pressione.

Quando il cuore è malandrino
prendi il fior del biancospino.

E con gli infusi d'erbe mane e sera
depurerai il sangue a primavera.

Una tisana di camomilla
rende la vita beata e tranquilla.

MA L'ULTIMA RICETTA ASCOLTA ATTENTO:
SE VUOI VIVERE E STAR BENE
PRENDI IL MONDO COME VIENE...

trovo questa cartella MERAVIGLIOSA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Considerando che tutti noi che frequentiamo questo forum diamo molta inportanza al cibo e ne traiamo grande gioia e soddisfazione.............PERCHE'NON IMPARARE A CONOSCERE CIO' CHE DIAMO AL NOSTRO CORPO? CIO' DI CUI LO NUTRIAMO?
poi comunque scegliamo lo stesso cosa mangiare e cosa no, perlomeno però SAPPIAMO!

Un mio piccolo contributo: in questo cambio di stagione ci sentiamo spesso stanchi e giù di tono....allora perchè non depurare il fegato e ridarci un pò di energia ????

"Al mattino bevete un bicchiere di acqua tiepida con 1 cucchiaino di miele e mezzo limone (ma anche meno)"-

questo è un antichissimo rimedio / usanza ayurvedica molto efficace. Per chi non conoscesse l'AYURVEDA : è l'antichissima medicina indiana esistente da 3000 anni, se poi volete conoscere qlc di più sull'ayurveda vi consiglio un BEL libro di D. CHOPRA- SALUTE E BENESSERE


.......e poi ragazze e ragazzi e FRANCINE e SISSI............questo forum sta diventando SUPERLATIVO e molto completo. Complimenti


ciaooooooooooooooooooo