Un corpo tonico... con gli eletrodi.

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ariel.46

00lunedì 20 aprile 2009 16:46

Gli elettrostimolatori servono davvero per tonificare gambe e glutei?
Fanno dimagrire?
Possono sostituire l'allenamento in palestra?
Ti sveliamo tutta la verità.

Come funzionano: Hanno degli elettrodi che fanno contrarre e rilassare le diverse fasce muscolari per ottenere un rassodamento o un massaggio drenante.
Le differenze di prezzo dipendono soprattutto da questo: i modelli economici hanno solo un programma standard, quelli costosi hanno schede e software personalizzabili a seconda della necessità.

Da soli servono a poco: Nessun atleta li usa per sostituire l'allenamenti, ma per affiancare il lavoro in palestra.

Lavorano in fretta: E' stato provato che mezz'ora di elettrostimolazione alle fasce muscolari dell'addome ha addirittura gli stessi effetti di 650 piegamenti.

Fanno dimagrire? In realtà si può solo sostenere che con l'uso continuato diun'elettrostimolatore la massa grassa cede posto a quella magra: i glutei diventano più sodi e meno gelatinosi.
E questo è già un grosso vantaggio, ma poi bisogna continuare.
I risultati visibili a occhio si ottengono solo con dieta e ginnastica aerobica.

Meglio su un muscolo per volta. Gli allenatori raccomandano sempre di stimolare solo una fascia muscolare o una coppia di muscoli (nel caso siano simmetrici, come per esempio, i quadricipiti delle cosce) per volta.
Insomma, una volta le cosce, un'altra volta i glutei e così via.

- Tratto da Salute e Fitness -

Tina.

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